越失败，越努力，越恐惧丨反馈实验064

往期干预

原文：《最后一次不负责丨反馈实验062》

最后一次不负责

问：

李老师，你好，一直看你的公众号。最近我家发生了很多事，我想向您请教一下。

我有个儿子，今年22岁了，大学刚毕业。从小到大，我们给他的家庭环境都是相对宽松的，对于各种问题，基本靠沟通解决，很少强制。他也一直是个随和有爱心的孩子，就算到了高中，也没怎么叛逆。他在国外上大学期间，我们也是每周视频一次，他很乐意跟我们聊天。

他谈过几次恋爱，都是和平分手。我们不管喜不喜欢都从不干涉。本来打算大学毕业之后去读研究生，去年6月因为疫情回国了。7月，他跟我们说，喜欢上了一个女孩子，是一见钟情的那种，他从来没那么喜欢过一个女孩。听了他对女孩子的描述，我很不喜欢，也很吃惊他竟然喜欢那样的女孩。我跟他说，我不是很看好这段关系，但是这是你们在谈恋爱，只要你们彼此喜欢就行。他也对我的态度很惊讶，因为我很少这么否定他的女朋友。

没过几天，他以实习的名义要求搬出去，跟女朋友同居。我们反对，但他还是搬了出去。搬出去之后我们也很少沟通，但我会时不时给他一点钱，觉得他在外面生活不容易。

他跟女朋友分分合合很多次，每次都很激烈。渐渐地，我发现他在各种事情上跟我撒谎，以各种理由问我要钱，最过分的一次竟然是没经我的同意，刷了我的卡。问他钱的用途时，他从不正面回答，只说我给的钱太少。我很生气，让他要么回家，要么在外独立生活但我们不再给钱。他竟然以死威胁，提出两点要求: 见他的女友、给钱。我们都拒绝了。我们说他可以选择他的生活，但不能要求我们为此买单。

前两天，他走投无路回来了，说是女朋友要求跟他分手。他跟我们说，女朋友问他要2万，他还借了同学2万。他让我们帮忙还。女朋友的2万，我们帮忙付了，因为不希望他们两个为此纠缠不休。借同学的钱，我们坚持不帮他出，让他自己去找工作，用工资还。他回来住了一个晚上之后，又出去了，说是跟同学住，要创业做电商。

我真的想不明白，他为什么变成这样了。为此我瘦了很多，也基本无心生活和工作。理智上我知道，他跟我是两个独立的人，我不能让他按照我的想法来过他的人生，可我觉得他是在走弯路，我有责任帮他，但我似乎什么也做不了。 我老公说，如果我儿子要走弯路，也得让他走，我们阻止不了。真的是这样的吗？我无法接受。

答：

谢谢你的信任，我能理解你的困惑。困惑在于，你不知道应该把儿子看做一个独立行事的成年人（可以听凭他为自己的人生做决断），还是看做一个需要父母为其撑腰的孩子（欠了钱要替他还）。我想，恐怕他自己也是两边都想要。

但一个人是没办法两边都要的：又想自己做决定（当个大人），又想父母给钱（当个小孩），这会让他自己也处在分裂中，无法整合。

所以，我的建议如下：

你的老公倾向于将儿子看做成年人，让他为自己负责，即使走弯路也由得他。你其实不完全同意，但在大方向上必须配合，也就是说，不出钱，不出力，也不对儿子的生活指手画脚。在这一点上你们夫妻必须传递出一致的态度。

但在保持这种态度的同时，你可以带给儿子一个信息，说：妈妈始终觉得孩子还没有长大。虽然爸爸认为他已经大了，不用给钱了，但妈妈始终难以接受。这可能是妈妈的问题。但希望他在下次遇到困难的时候，向父母承认他还没有长大，妈妈愿意（用金钱）再替他负一次责任。

也许这样可以减少一些你的担心。

可能的话，请在这周用某种方式（口头/书面）向他表达这个意思。看看他有什么反应。

反馈：

在看到李老师回复的几小时前，我儿子又跟我在微信上沟通了一下，说要和女友复合，说要做电商，希望我们能认可。我很生气，说对于这两件事，我都不干涉，但肯定不支持。

在跟他的沟通里，我感觉他对我们充满了怨气。看到李老师的回复，我又发了微信给他，说我们做父母的，不要求他按我们的期待来做什么。但他也不能要求我们做什么。如果需要我们最后一次帮他付钱，那就是他去读研。

他没有回复我。

您说的最后一次安慰到我了，谢谢。我现在没有前一阵那么坐立难安，彻夜难眠了。

考虑了两个点：第一，这是他走向独立人生的第一个坎。他能不能走出来，只有靠他自己。父母的力量微不足道，何况他目前并不愿意受我们影响。第二，我得过好我的日子。如果我的生活都得受他的行为来影响，我就永无宁日了。

我最近看了樊锦诗的自述，触动很大。人生的意义是做自己认为有价值的事，不一定得有多了不起，但至少是对自己有意义的。人生并不是为了别人而活。不过，虽然这么想，时不时地还会难受，想哭。作为妈妈，我可能做错了很多，那不是我的本意。我会纠正我的想法、做法。

新干预

越失败，越努力，越恐惧

问：

我想请教，怎么克服自己的习得性无助？

我学的是理工科专业，有一定的难度。我在本科的时候没有认真地学习，睡了太多的觉，于是挂了很多科。提前一晚的复习根本什么都学不懂。这让我很有挫败感，对我的专业，对自己的能力都不再自信，觉得自己什么都学不会。

在考研的时候，我对我的专业课很恐惧，总是觉得可能学不会，所以每天复习都在摸鱼和恐惧中度过，不敢认真看书，总是抱着一种自己学不会的想法，稍微遇到难一点的东西，就在心里觉得自己确实学不会，觉得无比恐慌，根本不能冷静地学习。到后来,我甚至连图书馆都不敢去，每天躺在宿舍里恐慌地刷手机。我实在太害怕了。

我认为自己克服不了恐惧，但是之所以这么纠结，是因为我觉得自己从客观来讲，抛去各种恐惧因素，是能学会的。我也想继续学习本行业。我想接着考研提升自己，但是这些专业课看着就让我头皮发麻。希望能得到您的帮助，找到克服困难克服恐惧的办法。

答：

你好，我想你一定是很聪明的人。普通人会承认自己的天花板，面对有难度的专业，根本懒得想那么多，直接躺平认命：「太难了，我还是选择轻松一点的人生吧」。而你也遇到了困难，但你仍然有信心（只要克服恐惧）搞定它。

但是怎么说呢，你对自己能力的信心也带来了一点麻烦。麻烦在于，你不能让自己安于普通人的人生。所以考研失利后，你把「安于另一种人生」等同于「失败」，你必须让自己过不好，才有动力继续证明自己。但你现在越是过得不好，它就越是让你恐惧，破坏了你的努力。

所以，这里就有一个悖论：如果你想尽全力证明自己一次，你必须先安于当下的生活。

我给你的建议就是如此：请你先以「不上研究生」为前提，把现在的生活过好。——这是一盘大棋，是为了更好的考研心态。你可以每天暗暗地继续复习，只是不要再寄托「改变人生」那么大的压力。这只是一场用来自我证明的游戏，越轻装上阵越好。等到有一天你的生活足够让自己满意了，不觉得非上研究生不可了，你的心态才算是准备好。那时你最有可能一战功成。

请你在未来一周计划一下，接下来要做哪些事，才能做到「不上研究生也活得很好」？作为参考，可以学习一下身边其他那些没上过研究生的人，他们活得好的地方你都可以照搬。——当然你和他们不同，你是为了将来再好地努力。

请用一周时间做计划，再给我反馈。

关于提问，请先参考：《我不同意你的问题》

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